ポジショニングと姿勢

地球上の万物は地形や天候、自然災害の影響が無ければ地球の中心に向かって鉛直に立っていることが自然です。
自分自身の体についてもよい姿勢は内臓が収まる位置が良く、動きも良好なはず…

自転車に乗る場合もご自身の姿勢をチェックしてみてください。

テキストはCYCLE SPORT より引用させて頂きました。