GF活動の一環として、グラベルライド、里山ライドを行っています。
道路は本来未舗装、でこぼこ道や砂利道から始まっています。
滑りやすい路面でのコーナリングや凹凸の乗り越え、常に変化するダートでのペダリングなどオンロード走行では身につかないスキルが自然に習得できます。
安全にロードバイクを楽しむためにも大切なことと考えています。

いまや林道のダートは探さないとなかなか見つかりませんませんが、千葉には手近なところで楽しめる場所があります。
また、幕張にはだれでも遊べるMTBコースもあり、シクロクロスレースやMTBイベントも頻繁に開催されています。
恵まれたロケーションの下で、乗っているだけで体幹の強化とスキルアップにつながるオフロード走行を楽しみましょう!

幕張MTBコースの練習:12月より2月の毎日曜日
グラベルダート連:3月より11月第2第4土曜日
里山ライド:3月より11月日曜日に時々開催

お気軽にお問合せ下さい。

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里山RIDE
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趣旨
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千葉の温暖な気候と適度なアップダウンを楽しみながら
心肺機能や筋力をアップ、変化に富んだコースを走行することで
バイクコントロールのスキルアップと体幹強化を計りバランスの良い身体作りを目的とします。
生活習慣病予防やダイエット、ウェイトコントロールにも大変効果的です。

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実施期間
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3月より11月 日曜日 午前7時30分より10時   不定期
集合場所
ファミリーマート千葉 大宮インター店

有無はTEAM GIRO掲示板にて

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ガイドライン
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メンバーによって緊急車両などが入れない小径、簡易舗装、ダートを含む走行ルートをご案内する場合もありますので
安全は常に最優先です。
以下のガイドラインを遵守してください。

1.ヘルメット、グラブなど着用する
2.スペアーチューブ、タイヤ、タイヤレバー、ポンプ、GFメンバーカードは携帯する
3.メカトラブルの無いようにBIKEは整備する
4.一つのグループ人数は最大5~6名までとし、常に同行のグループメンバーに気を配り同じ行程で進めるように助け合う
5.自分の体力やスキルの限界まで追い込まず、余裕のあるライディングを行う
6.地域住人やサイクリストとすれ違う場合は挨拶する
7.スマホ保持者は※LINE TRY360に登録する(任意)
8.レベルが劣るメンバーやレディスは2番手か3番手に位置させる
9.はぐれた場合や落車などは、TRY360 LINEに連絡、指示を仰ぐ
10.怪我をしないためのスキルの獲得を常に心がける

ガイドラインは予告なく変更する場合があります。

※田野のLINEのQRコードはこちらです。
友達申請して頂きましたらTRY360グループに招待させて頂きます。
宜しくお願いいたします。

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今後
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以下のバリエーションで里山RIDEを行っていく予定です。
2018年10月よりスケジュールを確定いたします。
ご協力のほど宜しくお願いいたします。

里山RIDE60 走行距離60㎞ 獲得標高500mアップ 所要時間2時間30分 舗装路 対象レベル A.B
里山RIDE40 走行距離40~50㎞ 獲得標高200~300m 所要時間2時間30分 舗装路 対象レベル A.B.C
里山RIDE30 走行距離30~40㎞ 獲得標高200~300m 所要時間2時間30分  グラベルを含む 対象レベル A

レベルA:独走で平地100㎞を4時間以内で走行でき、多少のグラベルはノーマルロードで走れる、集団走行を安全に行える、アップダウンをこなせる、
チューブ交換やチェーン外れなどは対応できる
レベルB:平地50㎞2時間以内で走行でき、集団走行には慣れている、チューブ交換ができる
レベルC:平地40㎞2時間以内で走行でき、集団走行は多少経験がある

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